گالري عکس
جديدترين مطالب سايت
پرنده‌ای عجیب و منحصربفرد در آلمان (+عکس)
توقیف اتومبیل مزاحمین نوامیس (+عکس)
هنر نمایی های شگفت انگیز با گچ بر روی دیوار+تصاویر!
رستورانی زیبا در آبهای اقیانوس+تصاویر
پلی عجیب با شیبی باور نکردنی!+عکس
تصاویر جالب و دیدنی از سفر به ماه
نوه کوچولوی رهبر انقلاب در نماز عید فطر+عکس
سلفی هنرمندان؛ احسان علیخانی با احسان خواجه امیری
عکسهای خفن نرگس محمدی در سال 94
میدان تجریش 114 سال پیش+عکس
مردهای جذاب سال2015+تصاویر
غیرعادی ترین نقاط توریستی جهان+ تصاویر
خودرویی اعجاب انگیز از بنز+تصاویر
بازدید از نمایشگاهی که جعل شد!
بزرگترین هتل جهان در جوار مسجدالحرام
تصاویر هنری را از درون لباس زنان ببینید
ترکیب عکس
شبنم قلی خانی کنار دریا+عکس
نبرد مارمولکهای بزرگ+تصویر
تصاویری از گلهای عجیب و غریب و زیبا
تصاویری از دره های عمیق و شگفت انگیز جهان
طراحی های زیبا برای درب ورودی ساختمان
دیدار آنجلینا جولی با اردوغان+تصویر
تمرین تیم ملی والیبال ایران و آمریکا
عکس زیبای كامبيز ديزباز در كنار دختر نازش!
بهترین عطرهای مردانه مناسب زمستان
این زن ها، مردانشان را خل می کنند!
پرنده‌ای عجیب و منحصربفرد در آلمان (+عکس)
۱۰ حیوان باهوش دنیا را بشناسید!
قبل از تمرین چه بخوریم؟
بخش مسکن از چه زمان وارد رونق می‌‌شود؟
بی‌پولی سریال معمای شاه را تعطیل کرد
شهاب حسینی از جشنواره فجر استعفا داد
پیامک های عاشقانه جدید (دی ماه 94)
تصادف رانندگی باعث نصف شدن MVM شد! (+عکس)
علت ها و راهکارهای بی میلی جنسی
دانستنی های جالب و خواندنی
مغز انسان هم هک می شود!
پژوی کلاسیک قدیمی در ایران (+عکس)
توقیف اتومبیل مزاحمین نوامیس (+عکس)
خواب راحت و دیدنی این مرد تنها روی یک طناب! + عکس
یک میوه عالی + خواص درمانی میوه خرمالو
عکس زیبای دختر کوچولوی علی کریمی + عکس
معرفی بهترین ریمل ها از نظر مصرف کنندگان
عطرهای دهۀ 90 میلادی هنوز زنده اند
مهراوه شریفی نیا تماشاچی ویژه بازی بارسلونا و سویا+ عکس
وزیر بهداشت در صف پلکان+عکس
دانشمند سه گوش استرالیایی!+ تصاویر
دستخط رهبر انقلاب در مورد تدفین شهدای غواص
کارت عروسی و گوسفندان بخت برگشته!
دیدنی و شنیدنی ها
وبگردی در اینترنت
روش ها و مواد غذایی مناسب برای غنی سازی خون
روش ها و مواد غذایی مناسب برای غنی سازی خون
خون تمامی سلول ها و بافت های بدن را تغذیه می کند و اکسیژن در اختیار بافت ها قرار می دهد.
برای داشتن خون غنی از اکسیژن و سالم چندین روش وجود دارد که در این مطلب از «MSN» به آن اشاره شده است.

 بهترین روش برای این که خون غنی از اکسیژن باشد، ورزش کردن است. این امر نه تنها به پمپاژ خون به قلب کمک می کند بلکه اکسیژن تازه نیز در اختیار بافت های بدن قرار می دهد.با تنفس عمیق اکسیژن بیشتری در ریه ها جا می گیرد که به طور مستقیم به خون وارد می شود.

گیاهان بنشنی سرشار از فیبر و مواد مغذی است، کلسترول مضر را از بین می برد و میزان تری گلیسیرید را نیز کاهش می دهد و به سلامت خون کمک می کند.در ساختار گلبول های قرمز آهن وجود دارد و مصرف آن برای تقویت خون لازم است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و نیاز به مکمل پیدا می کنند.

از آن جا که مصرف دوز بالای آهن خطرناک است، قبل از مصرف مکمل های آن، آزمایش خون انجام دهید.مواد غذایی که منبع خوب آهن است شامل، عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات و گوشت گاو است.

سبزیجات دارای کلروفیل، نوعی ماده مغذی گیاهی و رنگ دهنده است. کلروفیل، شباهت زیادی به مولکول های هموگلوبین دارد.

مصرف بالای سبزیجات به همراه آهن، خونساز است.فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی عروقی و کاهش فشار خون، تصفیه خون را سرعت می  بخشد.آب آلوئه ورا، تقویت کننده طبیعی خون به حساب می آید. آلوئه ورا، رگ های خونی را تمیز می کند و خاصیت ضدالتهابی دارد. این گیاه غنی از اسید آمینه های مفید، آنزیم، کلروفیل، ویتامین و مواد معدنی است که همه آن ها به غنی شدن خون کمک می کند.

آب بخش زیادی از خون را تشکیل می دهد.

استنشاق دود، خون را آلوده می کند و باید از آن پرهیز کرد.

از لوسیون ها، کرم ها و لوازم آرایشی طبیعی استفاده کنید. زیرا آلودگی این لوازم به طور مستقیم از راه پوست وارد خون می شود.

خوش بو کننده ها سرشار از مواد خطرناک و سرطان زاست که در صورت استفاده از طریق تنفس و پوست وارد خون می شود و به مواد ژنتیکی آسیب می رساند.

ریشه گیاه قاصدک، یکی از خونسازترین مواد است. این گیاه با تصفیه خون، وضعیت کبد را بهبود می بخشد.

میوه و سبزیجات،مانند لوبیا سبز سرشار از مواد معدنی و خونساز است.

رژیم غذایی غنی از فیبر قابل حل، در از بین بردن تراکم جرم در رگ ها مفید است.

به طور طبیعی PHخون 7.3 است و رژیم غذایی اسیدی باعث بالا رفتن اسیدیته خون می شود که سرعت بازسازی دیواره رگ ها را کند می کند. مصرف قند، نوشیدنی های گازدار، گوشت قرمز و غذاهای آماده را کاهش دهید و سبزیجات قلیایی (تقریباً همه سبزیجات قلیایی است)، میوه های قلیایی مانند آواکادو، نارگیل تازه، لیمو، گریپ فروت و عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه مانند بادام، کنجد و... مصرف کنید.

 

مکمل های ویتامین B مانندB6,B12 و فولات برای کاهش دادن هموسیستئین در خون لازم است. یزان بالا از هموسیستئین با انسداد رگ ها و بیماری قلبی ارتباط دارد.

  موضوع مطلب: بهداشت و سلامت                      تعداد بازديد اين مطلب:  1259                               تاريخ ارسال:  دوشنبه 10 مهر 1391
سلامت و بهداشت
رفع بوی بد دهان
کارت اعتباری و خطراتش
چهره واقعی همسرتان را ببینید
روزه داران+ليمو و عسل
چیپس ماده مخدر است
نكات مهم در مورد مسواك
راهنمای خرید شامپو
این نوع بینی را عمل نکنید
زوج های جوان
کاپشن جدید احمدی نژاد افتتاح شد
هفت اشتباه دختران مجرد
روشهای شادکردن خانمها
ده نکته مهم ازدواج
چه زوجهایی خوشبخت ترند؟
روشهای پیشگیری
رازهای صمیمیت بین همسران
آداب روز و شب ازدواج
دانستنی ها و داستانها
گران ترین پنت‌هاوس تهران
ثروتمندترین ایرانی دنیا
خشن ترین شهر جهان
گران ترین عکس جهان+تصویر
پردرآمدترین ورزشکار ایرانی
آرامگاه خواهر کورش کبیر
مهریه عجیب دختر تهرانی
داستان مانتوی تنگ و چسبان
آرایش و زیبایی
سلفی جذاب بازیگران سینما
تولد نوزاد فریز شده در شیراز
داشتن اندامی بی نظیر+نکته ها
خطرات سوراخ کردن بینی، لب و زبان
ماسک انار برای چین و چروک صورت
تاثیر هویج در زیبایی پوست !
استفاده از تصویر زن در تبلیغ کالا
رژیم غذایی پرکالری و پسر‌دار شدن
روانشناسی
تست ازدواج برای شما
10 نشانه مردان سوءاستفاده گر
تکنيک های ضد خجالت
روشهای جذب دیگران
نمره اعصاب شما چند است؟
با این افراد ازدواج نکنید
آموزش خواندن فكر دیگران
چگونه زندگی را ساده بگیریم؟